汤圆 (汤圆的功效和作用)

惠佳宝 营养 2024-08-04 13:40 221

汤圆的介绍

汤圆是汉族传统小吃的代表之一,是由糯米粉等做的球形食品,一般有馅料,煮熟带汤吃,同时也是元宵节最具有特色的食物。历史十分悠久。据传,汤圆起源于宋朝。当时明州(现浙江省宁波市)兴起吃一种新奇食品,即用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖,外面用糯米粉搓成圆形,煮熟后,吃起来香甜可口,饶有风趣。因为这种糯米汤圆煮在锅里又浮又沉,所以它最早叫“浮元子”,后来有的地区把“浮元子”改称汤团,而在广东被称为汤丸。据说汤团象征合家团圆更美好,吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆,所以正月十五元宵节必备美食。

汤圆通常由皮、馅料与汤底三大类食材构成。馅料可甜可咸,甜馅料通常有花生、芝麻、核桃、杏仁、豆沙、枣泥、麻蓉、薯泥、糖桂花、玫瑰泥、果酱、猪油、砂糖等;咸馅料通常有猪肉、牛肉、火腿、腊肉、虾米、干贝等。汤底也可甜可咸,可荤可素,常见的甜汤底,有酒糟、红豆沙、杏仁露、黑芝麻糊等,咸汤圆还可以是实心糯米团,搭配有各式蔬菜、香菇、木耳制作的素汤圆。

汤圆变得时尚了,也让汤圆的消费群体发生了变化。以芝麻、花生为主打口味的传统汤圆偏甜,一直以中老年市民为主要消费群体。而如今的时尚汤圆虽然也是甜食,但大量采用年轻人,甚至是青少年喜爱的原料来开发产品,其口味得到了年轻消费者的认可。

汤圆 (汤圆的功效和作用)

汤圆的做法大全

一、黑芝麻汤圆

材料:糯米粉300克,黑芝麻300克,白砂糖150克,猪油10克。

做法:

1、黑芝麻炒熟,碾碎,拌上猪油、白砂糖,三者比例大致为2:1:2。

2、适量糯米粉加水和成团。

3、以软硬适中、不粘手为好,揉搓成长条,用刀成小块。

4、将小块糯米团逐一在掌心揉成球状,用拇指在球顶压一小窝,拿筷子挑适量芝麻馅放入。5、用手指将窝口逐渐捏拢,再放在掌心中轻轻搓圆。

6、包好后有如山楂大小。

二、花生汤圆

材料:糯米粉300克,花生300克,蜂蜜10克。

做法:

1、将熟花生仁打成粉,加入蜂蜜,搓成小剂子备用。

2、取五分之一的糯米粉用温水和成面团,用手压扁,水烧开后放锅内煮至浮起(约5分钟)。

3、将煮好的面团取出与剩余的糯米粉混合,慢慢加入锅内的水,揉成新的面团。

4、将面团分成若干小份,压成面皮状,包入馅料。

5、将馅料包住收口,滚圆,放入煮开的水中,用锅铲推动汤圆,防止粘锅。煮开后放入少许冷水继续煮制,重复三次,煮至汤圆浮起即可。

三、紫薯汤圆

材料:

汤圆皮:水磨糯米粉100克,紫薯25克,汤圆馅:红豆沙粉40克,椰蓉20克,绵白糖20克,猪油10克。

做法:

1、用温水把水磨糯米粉和成面团,加入紫薯揉匀,静置20分钟。

2、红豆沙粉用温水混合,加入椰蓉、绵白糖制成馅料。

3、将面团分成若干小份,压成面皮状,包入馅料。

4、将馅料包住收口,滚圆,放入煮开的水中,煮至汤圆浮起即可。

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