有助于睡眠的食物1、莲子莲子能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。2、龙眼龙眼有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。3、小米小米含有丰富的色氨酸，其含量在...

月子 2024-12-28 336