现任怀孕12周了，还需要补充叶酸吗?
正常怀孕12周以后，孕妈妈身体对叶酸的需求量便开始减少了。孕妈妈可以喝些富含自身和胎儿需要的各种营养素的孕妇奶粉，另外饮食上再稍加注意，不挑食不偏食，均衡营养就完全可以了。
我现在怀孕13周，什么时候开始吃核桃和钙片好呢?(来自丽州网友)
核桃现在就可以吃，但是要注意每天的量，不可以吃得过多，一般一天3～5个就足够了，免得上火。孕妈妈还可每天吃少量坚果，有利于胎儿的发育。钙片可以在怀孕20周的时候开始吃。
备孕和怀孕期间要吃叶酸吗？ 在怀孕的前的三个月一直到怀孕的第三个月补充一些叶酸可以防止胎儿的神经管缺陷，这是几乎每个孕妇都知道的常识，但是在具体实施中，它不仅仅是吞下一片药那么简单。怀孕准备期间如何科学合理地服用叶酸？以下是一些问题和答案，来解决准妈妈的疑虑！1、必须补充叶酸吗？它到底是做什么的？
补充叶酸是预防婴儿出生缺陷的一种方法。孕妇和孕妇尤其需要摄入一定量的叶酸。叶酸的作用主要体现在以下几个方面:
1、美国疾病控制和预防中心指出，如果妇女在怀孕前一个月服用叶酸，且在怀孕的前三个月期间每天服用一定的剂量的叶酸，那婴儿患神经管缺陷的风险可以降低50%~70%。
2、能够降低准妈们患先兆子痫的风险。研究表明，服用含有叶酸的复合维生素能降低准妈们患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种妊娠特有的并发症。先兆子痫是妊娠特有的高血压疾病，影响5%~8%的孕妇。
3、降低妊娠期高脂血症的风险中国营养学会建议在妊娠前2-3个月服用该药，直至妊娠3个月或整个妊娠。除了可以预防孕妇神经管畸形外，它还有利于降低孕妇妊娠高脂血症的风险。
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