在娇妻怀孕前，新爸爸们也是需要补充一定量叶酸。

叶酸属于维生素B12的一种，它可以促进胎儿脑部发育并预防神经性血管畸形，我国是此病的高发国家，神经血管畸形是胎儿出生缺陷常见病症，研究发现，此种病症时由于孕妇体内缺乏叶酸所致，因而为了改善此病症，我国已经开始普及让孕妈咪补充叶酸，然而孕前男性的精子质量提高去没有引起足够重视。

现代男士压力大，身体长期处于亚健康状态，对于精子质量有一定影响，另外有抽烟，喝酒习惯的男性更是要重视，孩子虽然在母体发育，但是精子质量也是至关重要的，后代优劣取决于受精卵质量。专家建议在考虑要BB的前三个月就要开始有意识地调理身体，男士戒烟戒酒，多吃蔬菜瓜果，因为这些食物中含有丰富的叶酸成分，男士若是能够满足叶酸日摄取量标准，精子质量会提高百分之二十左右。

吃叶酸并不是只有女性的专利哦，准爸爸们在妻子孕前除了补充叶酸外，还要加强促进叶酸吸收的食物摄取，例如再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。

食疗是最好的身体调理方式，把身体状态调理至最佳不仅有利于优生，使准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，还能够帮助孕妈咪在产后快速恢复，增加抵抗力。

提醒大家：男性没有必要刻意补充叶酸的，在准备怀孕前要加强营养，不要饮酒吸烟等，多食用新鲜蔬菜水果就可以了，如果要吃可以适量的，一般的叶酸制剂就可。

总结：孩子是父母双方爱情的结晶，也是生命的延续，孕前的调理要重视起来，因为这对孩子的健康发展至关重要，因此每个父母都要尽力将自己的身体调理到最好的状态，也积极地心态和健康的体魄迎接孩子的到来。

最新研究显示，德国神经退行性疾病研究中心埃宁格领导的研究小组，发现孕前摄入富含叶酸、甲硫氨酸和维生素B12的公鼠，其后代的学习和记忆测试结果比正常饲养的对照组后代要糟糕。这也就是说，如果准爸爸在孕前过多地补充叶酸，则有可能通过表观遗传作用对后代产生影响，尤其是智商。最新研究成果发表在近期的《自然》子刊《分子精神病学》杂志上。那么，叶酸到底该不该补?

叶酸在国外饮食中添加较为广泛，也有人提出男性补充叶酸是否会对后代产生不利影响。有国外学者在小鼠身上进行了一些实验，他们给雄性小鼠补充甲基供体丰富的食物(包括叶酸、甲硫氨酸、维生素B12)，发现其后代的学习能力和记忆能力出现改变。

这项动物实验得出的结论需要再探讨、验证，还远远不能就此为男性补充叶酸得出具体指导性结论，两者之间是否真的有联系，需要进行大量翔实的研究。目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点。

叶酸是一种水溶性B族维生素，人体自身不能合成叶酸，只能从食物、增补剂/药物，或是强化食品中摄取。由于叶酸在同型半胱氨酸代谢、DNA合成、甲基化等多方面发挥重要的作用，参与人体的正常发育和机体健康的维持，同时还与多种疾病的发病风险相关，比如神经管缺陷，因此这也正是备孕时增补叶酸的重要原因。

神经管缺陷是胚胎发育早期神经管未能正常闭合所导致的一类先天缺陷，包括无脑、脊柱裂、脑膨出等，合并神经管缺陷的胎儿往往会胎死宫内，即便成活，也会存在严重的残疾，常合并脑积水，必须进行外科手术引流脑脊液，否则也会因此而夭折。

当初叶酸对神经管缺陷的预防作用并不像现在这样众所周知。我们都知道，一种成分或是物质变成药物，并广泛应用于人群，从发现伊始需要经过实验室再到临床的漫长的过程，而叶酸是否真的在孕妇中有效预防和降低神经管缺陷，人群研究是不可或缺的。

从开始研究规模较小，或并不是随机对照临床实验，到后来7个国家33所医院的大规模随机对照临床试验;从服用叶酸的剂量，到增补叶酸的时间;从在生育过神经管缺陷的妇女中证实，到发现在没有神经管缺陷生育史的妇女中也可以降低生育畸形患儿的危险……近半个世纪的研究证明，女性在孕前3个月至孕早期3个月补充叶酸，可以降低生育神经管缺陷后代的风险达70%以上。

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