对于很多新妈妈们来说，能够顺产是一件值得欣喜的事情。因为顺产不仅对宝宝的发育有好处，并且对新妈妈们的身体也会起到很好的帮助作用。然而，如果新妈妈能进行顺产生下宝宝之后，身体是十分虚弱的，有很多产后的注意事项。

1、多做产前运动

产前运动可以很好地帮助准备顺产的新妈妈的增加自己的生殖器官的肌肉的力量和强度。这样，在生产的时候就会帮助减少顺产所产生的痛感，还可以减少生殖器官的出血量以及生殖器官撕裂的概率，注重产前的运动对新妈妈们是很有好处的。

2、产后静养

在生产结束之后，新妈妈们应该注重产后的静养。因为，此时生产过后的新妈妈们身体处于一个虚弱的状态，只有通过好好的静养和休息，才能够尽快的恢复元气，避免一些产后疾病的产生。

3、饮食营养

在生产结束之后，新妈妈们的饮食也要有很大的改善，不能吃一些生冷辛辣的食物，包括油炸食品在内。要注重蛋白质、氨基酸以及一些必需的维生素的摄入，多吃蔬果，多喝牛奶，多吃禽蛋类，保证充足的体力。并且，要注重营养的均衡，这样才可以更好地帮助身体的恢复。除此之外，也应该多吃一些利于消化的食物帮助新妈妈们排除毒素，更好地进行身体的恢复。

4、产后个人卫生

在生产结束之后，新妈妈们也要注重自己的个人卫生，勤换洗内衣裤，勤清洗生殖器官，避免一些感染疾病的发生。

分娩的方式不同，产后要注意的事情也不同。我们今天来看看顺产产后坐月子注意事项有哪些。

有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。

宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处，有利于产后恢复。

分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。

顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便。

产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。　总之，上述是一个正常分娩的完整过程，但其在目前现实中仅占少部分，因为孕产妇中有约60%有高危因素，40%有正常头位，其中还有1/3存在头位不正，所以分娩中异常产程较多见。