八个月妊娠饮食
8月份，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原和脂肪。此时，如果碳水化合物摄入不足，蛋白质或酮症酸中毒将供不应求。因此，在孕期的8月份，要保证热量的供应，增加米饭、面粉等主食的摄入，一般来说，准妈妈每天平均需要吃400克左右的谷类食品，这对保证供热、节约蛋白质具有重要意义。此外，除了大米和面粉外，还应添加一些粗粮，如小米、玉米、燕麦片等。同时，我们应将婴儿/华润/健茶/提中/target=“blank”的体重增加限制在每周350克以下。营养补充，本月是胎儿脑增殖的高峰期。除了大量的葡萄糖用于胎儿的快速生长和体内糖原和脂肪的储存外，还需要一定量的脂肪酸，特别是富含亚油酸可以满足大脑发育的需要。
九个月妊娠饮食
怀孕第九个月，准妈妈的胃还会有压迫感，所以每餐可能吃得不多。怀孕第九个月，请继续控制盐的摄入量，以减轻水肿的不适。因为孕妇的胃没有太大的食物空间，一次不要喝很多水，以免影响饮食。
在这个月，必须补充维生素和足够的铁、钙和水溶性维生素，其中硫胺素是最重要的。例如，在怀孕的9月份，硫胺素缺乏容易引起呕吐、疲劳和身体疲劳。也会影响分娩时子宫收缩，延长产程，使分娩困难。铁摄入不足会影响胎儿铁的储存，导致缺钙性贫血。妊娠期间需要补充钙，但胎儿中超过一半的钙储存在妊娠的最后两个月。如果孕期9个月钙摄入不足，胎儿会利用母体骨骼中的钙，导致孕妇软骨病变。
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