在怀孕的第九个月，必须补充维生素，足够的铁，钙和水溶性维生素，而硫胺素是最重要的。如果本月硫胺素不足，容易引起呕吐、疲劳和身体疲劳。也会影响分娩时子宫的收缩，延长分娩过程，使分娩困难。此外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到铁含量达到300-400毫克。此时，铁摄入不足会影响胎儿体内铁的储存，而胎儿在分娩后容易出现拉斯韦加斯。妊娠期间需要补充钙，但胎儿中超过一半的钙储存在妊娠的最后两个月。如果孕期9个月钙摄入不足，胎儿会利用母体骨骼中的钙，导致孕妇软骨病变。
另外，在怀孕的第九个月，请继续控制盐的摄入量，以减少水肿的不适。因为孕妇的胃没有太大的食物空间，一次不要喝很多水，以免影响饮食。 怀孕第五个月的饮食 从怀孕的第五个月开始，基础代谢率的孕妇人数增加了，她们每天比平时需要更多的营养。孕妇食欲增加，体重会明显增加。皮下脂肪的堆积会让孕妇看起来很胖。如果平时饮食搭配荤素合理，营养一般不会有任何问题。但是，如果担心肥胖或胎儿过大，限制饮食，可能会出现营养不良，甚至贫血，影响胎儿的生长发育。一般来说，如果每周体重增加350克左右，就在正常范围内。
中期妊娠，饮食
因为食欲增加，孕妇的食物会逐渐增加，有时会出现胃饱。此时，服用1-2片酵母片以增强消化。每天也可以吃4-5次，不仅可以补充相关营养，还可以改善因吃得太多而产生的浮肿感。
从本月起，孕妇应注意补钙，同时服用鱼肝油。但也有人因为补钙而大量服用鱼肝油。这样做是不合适的，因为过多地使用鱼肝油会对骨骼发育异常胎儿造成许多不良后果。还应添加维生素D以促进钙的吸收。对于那些没有机会长期在室内工作晒太阳的女性来说尤其如此。
这时，我们应该多吃动物内脏，包括肾、肝、心、胃等，它们不仅富含优质蛋白质，而且富含维生素和矿物质。本月，维生素、矿物质孕妇对微量元素等的需求大幅增加。为此，孕中期的女性选择每周至少吃一次一定量的动物内脏。
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