男人缺锌会导致睾丸激素产量低。减少精子数量，因此男性应多吃富含锌的食物，如精制肉、鸡肉、海鲜和各种谷物。钙和维生素D也有助于提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！女人经常喝茶。
研究表明，每天喝半杯茶的女性怀孕的可能性是其他女性的7倍。
清洁健康，滋养生命
酒精排斥：酒精饮料或碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，容易发生染色体畸变，导致胎儿畸形
拒绝吸烟（甚至二手烟）：烟草中有20多种有害成分会引起染色体和基因变化。一些有害的诱变剂会导致精子数量减少，甚至导致阳痿：
拒绝过度运动：低脂肪的女性会停止排卵或有明显症状的闭经，从而导致怀孕能力的丧失。所以坚持规律的体育锻炼是好的，但不要过度！
Top3保持清新，易于穿着
由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少。因此，建议男士穿透气短裤和宽松的外裤，避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些剧烈的运动。
前4名计算简单，排卵愉快
你可能听说有很多药物可以帮助你怀孕，但在你选择之前，你必须仔细咨询你的医生。其实，如果想生孩子，最重要也是最简单的方法就是准确把握排卵周期。养育就像一个数字游戏：
排卵开始于月经前14天。如果你的周期是24-30天，你的排卵期大约是10-16天。
一般来说，卵子只能存活12-24小时，所以排卵后怀孕往往太迟。
精子可以活72小时，如果在排卵前每3天住在同一个房间里，就更容易受孕。
前5名熟练使用机器并准备抓取
排卵预测因子是好帮手，它可以提高怀孕的机会。
它能快速、准确地检测尿中黄体激素是否升高（LH峰值），通常发生在排卵前24-36小时。
在发现LH峰值后3-6小时内，最有可能达到怀孕的目的。
孕前六大保健
预约孕前体检，医生会知道你的家族史，确保没有遗传病，保证胎儿健康成长。医生会指导你最近的避孕方法。专家建议，想生孩子的女性至少应提前3个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，怀孕时间才能更好地计算出来。
前7名精准计算，抓住机遇
专家建议，排卵期，最好每1-2天共用一个房间。睾丸激素的男人在清晨特别活跃，因为两人都精力充沛，所以他们更容易怀孕。抓住时机，不要错过！
帮助你怀孕的8个正确姿势
夫妻不仅要做爱，还要注意端正姿势。研究表明，男性和女性可以使精子更深入子宫内部。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人造润滑剂，甘油，甚至唾液，这可能会杀死精子。
前9名双人世界，放松享受
当你想怀孕时，急迫的情绪往往占据你的整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，消除你的性冲动，甚至影响男性的睾酮分泌，导致精子数量减少。如果你想你的怀孕是浪漫和难忘的，放松和享受它！
十大逐级求助
怀孕不是一夜之间发生的。有时候你需要外界的帮助。专家建议，如果你各方面准备充分，而且3-6个月没有怀孕，夫妻俩应该做个初步检查，根据你的病史、年龄和性格寻找一些医疗帮助。 快速怀孕的6个秘诀 导语：可能是因为其他原因，有些父母没有自己的孩子。你现在急吗？在准备怀孕的路上，你还是不能用各种方法怀孕。快速怀孕的秘诀。
想快点怀孕吗？不管你是急着要还是计划在某个时间生孩子，这里有六个快速怀孕的小贴士，可以帮助你尽快怀孕。
别忘了，至少在怀孕前一个月开始在叶酸工作，可以大大降低一些出生缺陷的风险。您还可以了解更多有关孕前注意事项的信息。
快速怀孕小贴士1：享受这个过程
如果你想快点怀孕，你可能会发现自己很焦虑。虽然这很正常，但你应该知道，如果你不那么紧张，怀孕会更顺利。如果你压力过大，你的下丘脑（大脑中调节排卵激素的腺体）功能不好，所以你的排卵时间可能不会比平时或整个周期晚。
所以你必须想办法尽可能多地享受怀孕的过程，因为享受性生活可以提高你怀孕的机会，而不仅仅是把它当作生孩子的一种方式。你可以尝试不同的性交方式，使你的宝宝尽可能有趣，但没有其他的性交方式证明更有效。
快速怀孕小贴士2：准备最好的精子
健康、强壮和充足的精子最有可能使卵子受精。以下是一些让你丈夫的精子工作的方法：
戒酒。研究表明，每天饮酒会降低睾丸激素水平和精子数量，同时增加异常精子的数量。
戒烟和戒毒，因为它们会导致精子功能低下。
一些关键营养素，如锌、叶酸、钙、维生素C和D，需要摄入，因为它们都有助于制造饱满、强壮和精力充沛的精子。
不要泡温泉、桑拿和热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸功能最好在34.5-36度（比正常体温低1-2度）。
你丈夫最好尽快做出上述调整。
精子生产需要一段时间，他今天所做的改进将帮助他在大约三个月内生产出更高质量的精子。
快速怀孕小贴士3：做好准备
如果你的身体适合怀孕，你就更有可能怀孕。所以最好是成为一个孕前检查人，看看你是否适合怀孕，并知道你可能需要作出哪些改善。如果您有任何健康问题，早期检查和治疗将有助于您的未来怀孕。
在此外中，还应戒酒、戒毒、禁烟，因为这些东西会干扰你的生育能力，对胎儿的危害更大。别忘了少去咖啡因，那里每天喝一两杯咖啡可以减少你怀孕的机会。
看医生要多长时间
如果你计划自然受孕，你很可能在尝试受孕的头三个月受孕。60%的夫妇此时怀孕。
如果你等待的时间超过这个时间，你需要等待多久才能去看生殖专家，很大程度上取决于你的年龄，因为你的生育能力会随着年龄的增长而下降。如果你超过40岁，马上去医院。如果你在35岁到40岁之间，在尝试怀孕6个月却没有成功后，你需要去看医生。如果你还不到35岁，你可以在一年后继续尝试去医院。
当然，如果你怀疑你或你丈夫有生育问题，你应该立即去医院，不要耽误等待。
快速怀孕小贴士4：计算排卵期
快速怀孕的最大秘密是知道你什么时候排卵。把卵子想象成牛眼，把精子想象成大箭。要怀孕，你必须有一支箭射中靶心。
由于大多数妇女每个月经周期只生产一个卵子，你每个周期只有几天的时间怀孕。了解你的排卵期意味着你和你的伴侣可以识别牛眼并瞄准它，而不是为了运气而朝它开枪。
你可以看到排卵期的四种计算方法。
如果你发现自己几个月来月经不规律，可能很难判断你的排卵期。在这种情况下，最好去医院请专家检查。
快速怀孕小贴士5：选择最佳做爱时间
一旦你知道你什么时候排卵，你就可以为你最好的怀孕安排性生活，从排卵前三天到排卵日。
当然，早早做爱没有坏处。在排卵期，有些妇女因为性生活的头六天而怀孕。
你有足够的时间来安排你的性生活，因为精子可以在你的体内存活5-6天，但要注意的是，卵子的存活时间只有1天左右。也就是说，如果你在周一做爱，精子可以在输卵管中存活，潜伏到周四左右，等待机会捕捉卵子并游泳，最长也要等到周日。
如果你不确定你最好的受孕期是什么时候，有一个简单实用的方法。每隔一天都要去爱。经常性行为意味着你的输卵管里每天都有健康的精子。一旦鸡蛋被排出，立即采取行动。
如果你想多做爱，那没关系。虽然它不会加速你的怀孕，但也不会伤害你。
需要提醒你的是，如果你和你的伴侣想等到你最好的受孕期发生性关系，要确保他们不会“干旱”太久，也就是说，在你的最佳受孕期之前，他们至少应该开枪一次。如果你不射精，当关键时刻来临时，他的精液中可能有一些死精子。死精子不能让你怀孕。
快速怀孕小贴士6：性交后仰卧
很长一段时间以来，没有人能真正说出性交后仰卧是否有助于提高成功的机会，使精子到达并使卵子受精。
现在，我们有理由认为做爱后仰卧真的很有帮助。2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精，当医生将精子直接送入女性子宫时，那些躺在床上15分钟的人比那些立即站起来的人怀孕的可能性高出50%。
虽然我们不确定性生活是否和人工授精一样，但研究指出，性生活后的安静时刻可能有助于你丈夫的精子。不管怎样，这样尝试是没有坏处的。
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